朝に食べるごはんの置き換え用の食品として寒天を用いるのなら、自分好みの寒天メニューにトライするとか、炊飯の際に炊飯器に粉寒天を投入することで、ボリューム感を上げるなどの方法があります。老若男女を問わず大人気のサツマイモはGI値が比較的低く、糖分が吸収されるのを遅らせる方向に作用します。その上、少量でしっかりした満足感を得ることができるため、置き換え食品としても活用できます。有名芸能人やセレブも皆が皆酵素ダイエットを試しており、数多くのサクセスストーリーが語られているという紛れもない事実も、酵素ダイエットが人気を集める大きな理由の一つだと思われます。サプリメントというものは、どこまでもダイエット計画をアシストするための存在に過ぎず、当事者の尽力が非常に重要です。